É tão fácil seguir um conjunto de “boas práticas” saudáveis que, de forma segura contribuem para uma melhor qualidade de vida. O exercício físico é fundamental, bastando andar a pé, na rua, todos os dias cerca de meia hora seguida.
Nas próximas postagens iremos apresentar aquilo que poderemos chamar de os "10 Mandamentos". Será um por dia.“1º Mandamento”
1.Beber muita água (cerca de 2 litros), começando em jejum e ao longo de todo o dia, de preferência no intervalo das refeições.
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