Saúde é "um estado dinâmico de completo bem-estar físico, mental, espiritual e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade".
A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental do nosso organismo, conquistado no dia-a-dia. Esse equilíbrio é adquirido através de vários factores, como uma boa alimentação saudável (à base de frutas, verduras, hidratos de carbono, proteínas, pouca gordura e muita água); um bom descanso; alguma atividade física; cuidados com a higiene pessoal e horas de lazer.
O cuidado com a saúde é um hábito que todos devemos ter. O que fizeres hoje será a tua saúde de amanhã!
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